어디선가 누군가 널 위해

언제나 너의 곁에, 신아름입니다

아침에 뜨기 힘든 눈, 겨울이면 더욱 그렇습니다.
겨울잠을 자는 동물도 아닌데
왜 겨울이면 잠이 많아지고 게을러지는 걸까, 싶기도 한데요
그런데 실제로 겨울이 되면
혈액순환이 잘 되지 않아 피곤한 일이 많아지고
그래서 자도 자도 피곤해지는 경우가 생긴다고 합니다.
또 낮이 짧아지면 멜라토닌이라는 수면 호르몬이 많아져서
뇌가 스스로 계절에 맞게
더 많은 잠을 필요로 하게 된다고 하네요.

그러니까 겨울에 좀더 이불속에 있고 싶은 건
우리가 게을러서가 아니라 자연스런 현상이라는 것,
우리 몸이 원해서 생기는 현상이라는 것을 알면 좋겠어요.
조금 더 자고 조금 더 몸과 마음을 돌보면서
그렇게 이 겨울을 보내는 것이 필요한 것 같습니다.

월요일부터 금요일까지 매일 밤 여러분과 함께 하는
언제나 너의 곁에, 오늘의 순서 시작합니다.

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♬ 음악1 : 티아라 - Apple is A
♬ 음악2 : 카니발 - 그땐 그랬지
♬ 음악3 : 임창정 - 내가 저지른 사랑