별처럼 빛나는 그대

언제나 너의 곁에, 신아름입니다

우리 몸속에는 매일
5천개나 되는 암세포가 생겨난다는 사실, 알고 계셨나요?
암이라고 하니까 무서운 생각이 먼저 들지만
이런 암세포의 대부분은 저절로 사라진다고 해요.

그 이유는 자연살해세포 라고 불리는 NK세포 덕분인데요.
백혈구 중 하나인 이 NK세포가
비정상 세포를 가장 먼저 감지하고 파괴하기 때문에
대부분의 암세포는 없어져 버리는 겁니다.
이 NK세포가 활동력이 좋으면 암에 걸릴 위험도 줄어드는 거죠.

그럼 어떻게 NK세포의 활동성을 높이냐가 중요하겠죠?
간단합니다! 몸에 좋은 음식을 골고루 잘 먹고
잠을 7시간 이상 충분히 자고, 운동을 꾸준히 하는 것.
이게 방법이라고 합니다. 어렵진 않죠?

찬바람이 불면서 건강관리가 쉽지 않은 환절기입니다.
우리 몸이 병으로부터 스스로를 잘 보호할 수 있도록
건강하고 규칙적인 생활로 새로운 달을 맞았으면 좋겠어요.

월요일부터 금요일까지 여러분과 함께 하는
‘언제나 너의 곁에’ 오늘의 순서도 시작해봅니다.

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♬ 음악1 : 김민석(멜로망스) - 사랑의 언어
♬ 음악2 : 넥스트 - 해에게서 소년에게
♬ 음악3 : 이씨스터즈 - 오해하지 마세요