언니들의 만사형통 수다방

언제나 너의 곁에, 신아름입니다

비가 내리는가 하면 갑자기 눈도 오고
또 돌풍이나 번개도 치고
이렇게 봄날씨가 변덕스러울때가 많습니다.
그런데 봄에는 날씨뿐 아니라
우리 마음도 변덕을 부리는 경우가 적지 않은데요
즐거웠다가 갑자기 우울했다가 이렇게
감정기복이 유난히 커지기도 합니다.

그래서 남쪽에선 3월부터 5월 사이
정신건강문제로 병원을 찾는 분들이 많다는데요
추운 날씨에 적응돼 있던 우리 몸이
갑자기 올라간 기온에 적응하느라 호르몬 분비의 균형이 깨지기 때문에
이런 감정기복이 잘 생긴다고 합니다.

이럴때는 충분히 자고 아침에는 되도록 일찍 일어나는 것이 좋고요
햇볕 쬐는 시간을 늘려서 비타민 D를 충분히 만들면 도움이 된다고 해요.
무엇보다 ‘봄이 와서 내마음도 이런가보다’ 이렇게
긍정적인 생각을 가지다보면
어느새 날씨의 변덕처럼 마음의 변덕도
조금씩 가라앉지 않을까 합니다.

월요일부터 금요일까지 매일 밤 여러분과 함께 하는
언제나 너의 곁에, 지금 시작합니다.

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♬ 음악1 : 김성재 - 말하자면
♬ 음악2 : 설운도 - 여자 여자 여자
♬ 음악3 : 로꼬, 유주 - 우연히 봄