언니들의 만사형통 수다방

언제나 너의 곁에, 신아름입니다

잠 못 드는 밤, 얼핏 낭만적으로 들리지만
사실 괴로운 밤이죠?
이리 뒤척 저리 뒤척 그러다 밤이라도 꼴딱 새는 날엔
다음 날 도통 집중도 안되고 괴롭기만 한데요
이런 밤들이 이어지면 불면증으로 고생하기도 합니다.

사실 불면증은 쉽게 고치긴 어렵다고 해요.
하지만 일상에서 조금씩 노력하다보면 서서히 변화가 일어난다는데요
술과 커피를 줄이고 운동을 해보는 것이 좋고요
잠이 안온다 싶으면 30분을 넘기지 말고 일어나
다른 활동을 하는 것이 낫다고 합니다.

몸이 아파서, 걱정이 많아서, 또는 예민해서
여러 이유로 잠못드는 분들 있으실텐데요
오늘밤만은 언제 잠든지도 모를 정도로 스르륵
꿀맛같은 잠을 주무시길 바라봅니다.

월요일에서 금요일까지 매일 밤 여러분과 함께 하는
언제나 너의 곁에, 지금 시작합니다.

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♬ 음악1 : 뉴진스 - Bubble Gum
♬ 음악2 : 윤미래 - Flower
♬ 음악3 : 유피 - 뿌요뿌요