뉴스통

 

5월 11일 월요일의 <뉴스통>, 문을 활짝 엽니다!

안녕하세요? 저는 진행을 맡은 신지은입니다.

주말 잘 보내셨는지요? 주말에는 나들이나 운동도 좀 하셨나요?

코로나19 때문에 집에만 있는 경우가 많아지고, 하던 운동도 못 하게 되는 일들이 많아지면서

여러 가지 신체적 문제나 갑작스런 통증이 생기는 경우도 있는데요.

특히, 갑자기 운동을 하다가 어깨 통증이 발생하고, 팔을 들 때마다 어깨가 아픈 경우가 생길 수 있습니다.

평소에 어깨 건강관리는 이렇게 해주면 좋은데요.

무리했을 때는 충분한 휴식을 취하구요. 늘 스트레칭 그러니까, 몸의 근육을 쫙쫙 잘 펴주는 실내운동 아시죠?

그런 스트레칭으로 어깨 근육을 잘 풀어주는 게 중요하구요.

운동 전에는 스트레칭을 잘 해주고, 운동 후에는 휴식을 통해서 운동 때 긴장됐던 근육들을 잘 풀어줘야 한다네요.

잘 참고하셔서 어깨 통증 없는 건강한 생활하시기 바랍니다!

<뉴스통>! 매주 월요일 이 시간에는 오늘의 주요 뉴스들 선별해서 알려드리구요.

‘지금 북한은’ 코너에서 현재 북한 소식들도 전해드립니다.

국제문제 전문가 임상훈 소장님과 함께 하는 <세계의 창>도 월요일과 함께 시원~하게 열리구요.

월요일의 ‘뉴스로 본 세상’은 양정아 기자와 함께 하는 ‘문화’ 관련 소식으로 채워집니다.

도움 되는 생활정보와 날씨, 환율, 기름값 등도 친절하게 알려드리고, 저 신지은과 함께 하는 ‘매일영어’ 시간도 함께 합니다.

<뉴스통>은 언제나 ‘뉴스로 소통하는 남과 북’, ‘뉴스로 통하는 세상’을 활짝 열어갑니다~!

그럼, 오늘의 주요 뉴스부터 알아볼까요?